◎4月27日(土)～5月6日(月）の予定です。

　4月27日(土）AM10～PM7

　　28日(日）AM10～PM7

　　29日（月・祝）休み

　　30日(火）AM10～11

　5月1日(水)AM10～PM7

　　2日(木)AM10～PM7

　　3日(金祝)AM10～PM7

　　4日(土祝)AM10～PM7

　　5日(日祝)休み

　　6日(月祝)休み

 今年もさまざまな悩みを抱えた子どもから大人、ご高齢の方まで幅広い年齢の方々があいち心理カウンセリングの相談室をご利用されました。

みなさまが穏やかなお正月を迎えられますように、そして、世界で起きている戦争がなくなることを祈っております。

〇年末年始のお休み　12月29日～1月4日

※1月5日より、

　　定休日　火、金

　　開室日　月、水、木、土、日

 この度は、お問合せメールのご利用においてご迷惑をおかけし、申し訳ありませんでした。

“メール送信していただいたのに、当相談室に届いていない”というトラブルが続いておりました。

6月29日に改善いたしましたので、お問合せメールをご利用ください。

今後において、メール送信後、2日経っても返信がない場合、お手数おかけしますが、携帯電話（090）4252－1949　にご連絡くださいますようお願い申し上げます。

 お問合せメールをご利用の方にご連絡です。

最近、メールを送信していただいたのに戻ってしまったり、当相談室の迷惑メールに振り分けられていたりして、ご迷惑をおかけしていることが時折起きています。現在、改善に向け原因を調べ修正を試みている最中ですが、しばらく時間がかかりそうです。大変申し訳ありません。

メール送信していただいてから1，2日経っても、当相談室からの返信がない場合、携帯電話(090)4252-1949におかけいただくか、ショートメールをしていただくことをお願い申し上げます。

 新年明けて、半月ほど経ちました。おだやかなあたたかい日が続いていますね。

少し遅いご挨拶になりましたが、当相談室はお正月休みが明けてから変わらずやっています。

感染病、戦争が一日も早く終息することを祈っています。

そして、みなさまがしあわせなひと時を過ごせますように…

臨床心理士/公認心理師　涌井浩子

ここにエントリー本文を書きます。

 今年もあと2日となりました。今年は、5月に枇杷島から千種に移転し、千種ではじめて新年を迎えます。

そこで、近所にある高牟神社に幸先詣でに行って参りました。「とにかく、今年一年なんとか終えることができそうです。来年もどうぞどうぞよろしくお願いします！できれば、もう少しいい年であるようにお願いします。あと、健康でいられますように！」とお祈りをしてきました♪

みなさまにとって、来年がよい年になりますように。

＊年末年始休暇のご案内＊

12月30日午後～1月4日午前・午後

 今年5月に名古屋市千種区に移転してから、5カ月が経ち、

ようやく新しいホームページが出来上がりました。

まだ、所々未完成のままですが、少しずつ継続して完成に向けていきますので、温かい目で見ていてくださると嬉しいです。

https://aichishinri.wixsite.com/wakui

今後は、新しいブログやお問い合わせ・ご予約はこちらからどうぞ！

 枇杷島の相談室を、名古屋市内のJR・地下鉄千種駅より徒歩5分のところに移転しました。

2021年5月からは、新しい場所をご利用ください。

閑静な住宅街のなかにある隠れ家的なお部屋です♪

エントランスにある小さなお庭を通って、相談室にお入りいただきます。

完全予約制。他の相談者と会うことがないように配慮しております。

千種相談室：名古屋市千種区今池2丁目　＊詳しい住所は、ご予約の方にお伝えします。

携帯（090）4252－1949 / メール info.aichishinri@gmail.com

※岐阜の相談室におきましては、変わらず利用できます。

1月13日、愛知県と岐阜県に国からの緊急事態宣言が発出されました。

あいち心理カウンセリングでは、これまでと同様、新型コロナウィルス感染防止策として以下の対応を継続します。

遠隔（Web、チャット、電話など）によるカウンセリングおよびグループワークを取り入れています。

また、状況に応じて、コロナウィルスの感染の疑いや濃厚接触の方にも同様に対応いたします。なお、感染された方には、主治医の指示のもと心理ケアを行います。　

来談される方に関しては、以下のような対応を行っています。

①　カウンセリング室内は、換気や消毒を徹底し、「3つの密（密閉・密集・密接）」が重ならないように努めています。

　　カウンセラーはマスク着用で対応しています。

②　来談される方には、手洗い・手指の消毒のご協力、咳やくしゃみのある方には、マスク着用をお願いたします。

　　また、体温が37.5℃以上の方に関しましては、ご利用を控えていただきますようお願いたします。

　　なお、岐阜分室ではカウンセリング前に検温を行っていますので、ご理解とご協力をお願いたします。

上記の内容に関するご質問などは、「お問合せ」からメール、または電話にて受付けております。

愛知県と岐阜県は2回目の緊急事態宣言となりましたが、寒い冬を越え暖かい春の日を迎えられるよう、皆様と共に歩んでいきたいと思っています。

 久しぶりに新しい方の参加がありました。

1歳のお子さんのお母さんです。

コロナ禍でステイホーム中、はじめての育児を夫婦二人でするものの、子どもと向き合う時間が次第に苦しいものになり、お母さんのこころがいっぱいになっていて、ときどき涙があふれる日々。

私がやらなきゃ！夫は仕事しているんだから、迷惑かけられない。おばあちゃんは年だし、頼りすぎてはいけない！

ときどき他の子どもさんたちを見かけると、あんなふうに座ってられないし、あんなふうにこっちを見てくれないなど、できないことが気になり、子どもがこうなったのは自分のせいではないかしらと、

先の見えないトンネルにいるみたいで、いつになったら抜けれるの？

参加者からは、まったく同じではなくても、似たような思いになったことがあるからお母さんの気持ちがとてもわかるという声があがり、しずかにお聞きしながら、それぞれの思いを語られました。

☆親の会担当　涌井　浩子（臨床心理士・公認心理師）より

育児が大変でつらい！と思っていいですよ。

ひとりで抱えないようにできたらいいですね。

だれかに話してみてはどうでしょうか？

◎次回の親の会は、11月21日（土）午後1時～3時30分　枇杷島本室にて　要予約　参加費4,000円　＊オンライン参加可

あいち心理カウンセリングでは、これまでと同様、新型コロナウィルス感染防止策として以下の対応を継続します。

遠隔（Web、チャット、電話など）によるカウンセリングおよびグループワークを取り入れています。

また、状況に応じて、コロナウィルスの感染の疑いや濃厚接触の方にも同様に対応いたします。なお、感染された方には、主治医の指示のもと心理ケアを行います。　

来談される方に関しては、以下のような対応を行っています。

①　カウンセリング室内は、換気や消毒を徹底し、「3つの密（密閉・密集・密接）」が重ならないように努めています。

　　カウンセラーはマスク着用で対応しています。

②　来談される方には、手洗い・手指の消毒のご協力、咳やくしゃみのある方には、マスク着用をお願いたします。

　　また、体温が37.5℃以上の方に関しましては、ご利用を控えていただきますようお願いたします。

上記の内容に関するご質問などは、「お問合せ」からメール、または電話にて受付けております。

ご理解とご協力のほど、よろしくお願いたします。

今後も、皆様と共にこの状況と暑い夏を乗り越えていけるよう、カウンセラーとしてできることを精一杯努めていきたいと思っております。

 テレビに映る姿は、爽やかな笑顔で、落ち着いた態度と話し方をする好青年といった印象だった。

亡くなる前日まで、普段と変わらない様子で仕事の合間も共演者と明るく話をしていたと報道されている。

プライベートの時間、苦しいとき、押しつぶされそうになったとき、消えてしまいたいとき、彼はどのようにして過ごしていたのだろう。

素顔をみせられる人は、彼にはいなかったのだろうか？

だれもいないまま、あの世にいってしまった彼のことを想像すると、私はとてもさびしく、かなしい気持ちになる。

2020年7月23日　涌井浩子

 『色の効果』の2回目として、色が私たちの心と関係していることについてお話します。

今回は、緑と黄についてです。

緑色は、植物の緑、自然を感じさせる緑で、人に安心感や癒しを与えます。また、大地に芽吹く緑は、生命力と永遠性を象徴すると考えられています。たとえば、明るい緑色は、フレッシュさとこれから成長していくのをあらわしています。

虹の7色においては、緑色は中間に位置し、この色を選ぶ人は、協調性があり、人の相談を受けやすい、優しい人柄ですが、一方で、優柔不断で、自分の考えをもちにくく、八方美人と思われるかもしれません。また、緑は安定の色であり、緑を選んだ人は自分が保守的であることに退屈さをおぼえ、自由で情熱的である人をうらやましいと思いやすいです。恋愛においては、安心できる、家庭的な人を探しているのですが、心惹かれるのは、その反対の色の人、つまり赤色の人であると考えられます。（＊赤色は次回③で説明します♪）ほかに、緑の人は、自分にとって重要ではないことは人にお任せするのですが、大事なことにおいては、自分のやり方で思うようにしたいという頑固な部分もみられそうです。

黄色についてです。黄色は太陽の光に通じる光の暖かさをあらわします。『幸せの黄色のハンカチ』という名作映画のタイトルにあったように、幸せを象徴する色ともいわれています。黄色を選ぶ人は、知的好奇心旺盛で、子どものような無邪気さを持ち、活動的で、周りをにぎやかにする人柄です。また、人から注目されるのが好きで、言い換えると、子どものように「わたしを見て」「かまわれたい」という寂しさやあまえたい気持ちのあらわれかもしれません。ほかに、黄色は最も明るく照らす色と考えられており、照らされた表と、影になった裏の2つの面が一枚のコインの表と裏のように一体であるとすれば、黄色の人はポジティブ思考であるときと、ネガティブに陥った時の落差が激しく、不安や恐怖を抱きやすいかもしれません。芸術家であるゴッホは黄色を使った作品『ひまわり』など数々残しています。

＊写真提供　ぬくもりの布 フェリダ　https://feli-da.com/

新型コロナウィルスや大雨に気がおけない日が続いていますが、みなさんが少しでも気持ちが穏やかにすごせるのを願っています。

また、感染された方とそのご家族や被害にみまわれた方におきましては、わずかながらですが、ご一報くだされば、手作りマスクを送らせていただきます。一つずつ手作業で作っていますので、一度に多くの数のご用意はできかねますが、1家族分であれば、できるだけ早くにお届けできるよう努めます。

2020年7月15日　涌井浩子

 お気に入りの色や、つい選んでしまう色ってありませんか？

今日はこっちの色のほうがいい！など、その時の気分によっても色の好みは違うかと思います。

色は人の心に影響を与え、また、色から人の心の状態を理解する手がかりになるなど、これらについて色彩心理学は研究されています。

たとえば、下の２枚の写真ＡとＢのうち、どちらが好きですか？　どちらにこころ惹かれますか？と質問されたら、ＡとＢのどちらを答えるでしょうか？深く考えずに直観で選んでみてください。

　　Ａ．　　　　　　　　Ｂ．　

　　＊写真提供　フェリダ　https://feli-da.com/　　　　　　　　　　　　　

Ａはピンク系です。ピンクの色は、女性性や母性を象徴する色で、愛情深く、包容力があり、安心感を与える効果があると考えられています。この色が気になる人は、親切で世話好きだったりするのですが、無条件の愛というのは難しくもあり、愛されたい、誰かとつながっていたいという依存心が、深層心理では隠されているのかもしれません。なので、傷つきやすかったりもします。この色のテーマは、“自己受容”です。好きな自分も嫌いな自分も、ありのままの自分として否定しないで受け入れることを示します。

Ｂはブルー系。青色は、喉（のど）を象徴する色で、言いたいことがあっても黙っていたり、自分の感情を表せないでいる人が多いと考えられています。まじめで我慢しやすくストレスをため込みやすいかもしれません。争いごとが苦手で、平和的、冷静で落ち着いた雰囲気です。また、青色は海や空、宇宙を表す色でもあり、広い世界で自由に生きるというイメージがあります。自分の内面を探求したり、空想や想像をしたりして、自分の世界で楽しめる人かもしれません。

いかがでしたでしょうか。あなたが思う色は、自分がひたっていたいと感じている“心の色”なのかもしれません。

　マスクをするなら、どんな色を選びますか？　

＊マスクはフェリダさんの生地で作ってます。

◎次回の『色と心理』は、他の色についてです。

皆さんの健康を祈って…。

涌井　浩子

ステイホーム中にマスクを作ってお譲りしたところ、肌にやさしく、ふんわりして軽い感触だと喜んでいただき、子ども用のマスクも作ってみることにしました。

学校登校が始まると、これまでとは違って、子どもたちが全員マスクを着けて登校し、学校生活を送るようになります。夏が近づいてくるのに、暑くて着けたくないと思うのは大人も子どもも同じ。とくに、感覚の過敏さや、敏感肌に悩まされる子どもたちは、マスクがストレスになるかもしれません。

欲しい方がいらしたら、お気軽にご連絡ください。

↑子ども用のマスクは、表地はかわいい柄に！今回は試作なので、家でしまってあった綿のハンカチを使ってみました。

↑生地はどれもすべて、日本製のオーガニックコットンのガーゼです。優しい色ばかり。ネットショップのフェリダさんから取り寄せました♪

 今回の親の会は、感染予防のため、webでオンラインの親の会を実施しました。

はじめての試みで、パソコン関係が苦手な主催側はドキドキでしたが、やってみると特に問題なく行えました。

遠隔とはいえ、互いの顔が見えた瞬間、皆さんの表情が笑顔に変わりました。ほっとして、目に涙がにじんでいる人も。

コロナの影響で、何か変わったことがありますか？とたずねると、家族が家で過ごすことが増えたことや外出が減ったことで、たとえば、子どもの遊び相手をずっとしていて、かなり疲れを感じているという話がありました。子どもは外で遊べずにいるので、元気があり余り、親のほうの体力がいつも以上に必要とされます。もちろん子どもによって違い、ステイホームを推奨されることで家にいてもいいんだと安心を抱き、これまでよりも穏やかに過ごしている子どもたちもいます。

今まで経験したことのない状況下で、身に起きること、感じ方も家族の間でもひとそれぞれです。何がいいのかもよくわからないまま、皆さん何とかかんとか過ごしているなかで、こうして顔をみていろんな人のお話を聞いて相談できることは、会の皆さんにとって必要な時間であると感じます。

◎次回もwebを使って親の会を開催する予定です。また、枇杷島の相談室に来ての参加もできます。はじめての方、お父さんも是非ご参加ください。

　7月18日土曜午後1時～3時30分　休憩10分含む

ファシリテーター　涌井浩子

 5月14日(木)、愛知県と岐阜県の緊急事態宣言が解除されました。

しかし、まだまだ先が見通せない不安もあるため、外出自粛される方も多いと思います。

そのため、あいち心理カウンセリングでは、これまでと同様、下記の対策を継続していきますので、

引き続き、ご理解ご協力のほど、よろしくお願いたします。

不安な気持ちが増大する状況に対応して、遠隔（Web、チャット、電話など）によるカウンセリングおよびグループワークを取り入れています。

また、状況に応じて、コロナウィルスの感染の疑いや濃厚接触の方にも同様に対応いたします。なお、感染された方には、主治医の指示のもと心理ケアを行います。　

来談される方に関しては、以下のような対応を行っています。

①　カウンセリング室内は、換気や消毒を徹底し、「3つの密（密閉・密集・密接）」が重ならないように努めています。

　　カウンセラーはマスク着用で対応しています。

②　来談される方には、手洗い・手指の消毒のご協力、咳やくしゃみのある方には、マスク着用をお願いたします。

　　また、体温が37.5℃以上の方に関しましては、ご利用を控えていただきますようお願いたします。

最近では、Webカウンセリングや電話カウンセリングをご利用いただくことも多くなりました。

「使用方法がよく分からない…」という方にも、ご説明いたしますので、「お問合せ」からメールまたは電話でお問合せください。

暗闇の中にも、小さく光り輝く星一点。

マスク不足が落ち着いてきた気配ですが、私のほうでは、ようやくマスクを作ることができました！

布地はオーガニック・コットンのガーゼです。友人が布地のネットショップをやっていて、そこで譲ってもらいました。

とても肌触りのいい生地なんです。マスクの作り方は、そのお店のスタッフさんから伝授。

自宅で作り始めたら楽しくなっちゃって、鼻のところにワイヤーを入れ、ひと手間入れてみました。

ただいま、あるだけの布で、製作中！

PS.　欲しい方がいらっしゃいましたら、お譲りしますよ。

　　ゴムは自分で結んで調整できるようになっています。

2020年5月15日　涌井　浩子

 いつもの見慣れていた空が、こんなにキレイだったなんて。

午前中に見た空。養老山脈がはっきりみえます。

日が沈む夕暮れ時。

夜9時30分ごろ。夜空が深く、星がぽつぽつみえてます。

やっぱり、空気が澄んでるのかな。いいこともありますね。